HERRAMIENTAS ÚTILES PARA MADRES

LO ULTIMO! HERRAMIENTAS DEL LIVE DE ANA MARTE SOBRE MANEJO DEL TIEMPO, PLANIFICACION, PONER METAS Y PLANICAR:

Aprendimos muchas cosas @anasanchezdemarmolejos @anasanchezgtpp .  Aquí algunos detalles de los que ella nos ha facilitado..
 

También recuerda aquí mismo, más abajo tienes las plantillas de Planificación y en las herramientas de emprendedores tienes la guía para hacer el vision board o mapa de sueños.

 

Cualquier otra cosa recuerda siempre puedes escribirnos.  Espero que esta información te ayude.
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APRENDE Cómo introducir la alimentación complementaria a tu baby de manera correcta e inteligente.
 

Este Novedoso Programa De Alimentación Produce Bebés Más Fuertes, Más Valientes y Más Inteligentes - Comprobado científicamente y de la mano de una mamá pediatra. 

¿Qué es baby nutrición? Un video curso por niveles, que muestra el paso a paso de cómo introducir la alimentación complementaria a tu baby de manera correcta e inteligente, además de eliminar dudas tales cómo: Cuando iniciar la alimentación complementaria; y la forma más efectiva para su introducción. Dominarás nutrición infantil para que sepas qué alimentos darle; con la explicación en video de cómo prepararlos correctamente.

 

Aprenderás cómo seducir los ojos de tu bebé para que elija los alimentos de su propia cuenta y sus momentos comer sean toda una diversión. Conocerás de primera mano la mejor forma de pelar, cortar, mezclar y los tiempos adecuados para suministrarlos. vas hacer una mamita excepcional entre tus amigas una vez termines todo el contenido y lo pongas en práctica con tu criatura.

CONTROL DE PESO

Aquí descubrirás:

 

✅Cómo sentirte completamente satisfecha y llena de energía mientras disfrutas de recetas saludables.

✅Variedad de batidas deliciosas y saludables con las que será prácticamente imposible que te canses, y todo esto hará que sea un proceso mucho más llevadero para ti.

✅Un manual divertido pensado en ti.  Después de haber trabajado con decenas de personas y saber que su principal problema es entrar en monotonia, hemos ajustado esta guía para que disfrutes de una gran energía en tu día a día.

✅El proceso exacto por el que muchas mujeres han logrado transformar su físico sintiéndose con una motivación alta todos los días.

✅Cómo moldear tu figura desde casa sin necesidad de agotadores ejercicios en el gimnasio.

CUADERNILLO PARA TRABAJAR EMOCIONES DE 3-10 AÑOS

De Ludmila Achucarro

GUÍA COACHING PARA MAMÁS

Cómo vivir el embarazo y los primeros meses del bebé con optimismo, felicidad y organización.

GUÍA LIDERAZGO FAMILIAR

La familia es el núcleo donde se fomentan los valores de un líder, es el primer grupo social al que un ser humano pertenece, aprende a identificarse con otros, a considerar las necesidades de otros y a empatizar con ellas.

La familia es tu pequeña organización, y debe fomentarse el trabajo en equipo.

METODO EFECTIVO PARA AYUDAR A TU BEBE A DORMIR TRANQUILAMENTE TODA LA NOCHE

¿Qué vas a aprender?

  • ✓ La verdadera importancia de desarrollar una rutina de sueño sana para tu bebé. 

  • ✓ Los errores que cometen más del 50% de los padres y que son causantes de muchos problemas de sueño en los bebés.

  • ✓ Cómo proteger a tu bebé de los peligros más graves para los lactantes.

  • ✓ Identificar las causas reales de los desórdenes de sueño en tu bebé.

  • ✓ Todo lo que debes saber sobre el colecho. ¿Es bueno para el desarrollo de tu Bebé?

  • ✓ Qué patrones de siestas diurnas y sueño nocturno son perfectos para tu bebé según su edad.

  • ✓ Las señales de alerta que te indican la necesidad de acudir con el pediatra.

  • ✓ Regular de manera efectiva las rutinas de sueño de tu bebé y atacar de raíz todos sus problemas para dormir.

MODELO DE PRESUPUESTO DEL HOGAR

Ejemplo de guía pra hacer el presupuesto personal y familiar y poder así organizar las finanzas del hogar.

Cortesía de DIVINA GARCÏA.

REVISION DE AÑO Y PLANIFICACION

Ya se acerca fin de año y con él la revisión del año que termina y la planifiación del que empezará.

Ha sido un año de muchos cambios y revisiones de prioridades, razón de sobra para revisar y planificar.

A fin de año revisamos que lo planificado para este año se haya logrado, nos damos un espaldarazo y celebramos los logros pequeños y grandes de cada uno de los miembros de la familia, y vemos al futuro y planificamos lo que viene próximo a corto, mediano y largo plazo.


Hay muchos formatos online que pueden ayudarte.

Nosotros usamos 2 formatos: meta personal (individual para cada miembro de la familia) y meta familiar.

Se analizan las metas en diferentes áreas: salud, familia, espiritual, finanzas, profesional, material, social. 

Luego de que cada uno hace su meta personal hacemos el familiar revisando las mismas áreas.
Luego de que terminamos esto lo ponemos en lugares visibles para mantenernos trabajando el año completo con eso y lo revisamos varias veces en el año para ver como va el progreso y recordarnos lo que falta.

 

Adicional siempre hacemos una revision no sólo de las metas que habíamos puesto si no también, de experiencias, aprendizajes, momentos especiales, cosas que agradecemos y de las que estamos orgullosos.

Planifica para que puedas tener un año diferente, empieza enfocado en lo que quieres.


 

RETO 21 DÍAS DE ABUNDANCIA

El objetivo de estos 21 días de meditación guiada y ejercicios puntuales es el de modificar, aunque sea en parte, nuestra disposición hacia con el mundo: si pensamos en abundante, y damos de manera abundante, también recibimos en abundancia. Si cambiamos la codicia por la generosidad, se genera un círculo virtuoso.

TALLER DE FACIALES

Al inscribirte tendrás acceso a un taller digital con las instrucciones del cuidado de la piel, un APP para hacerte un test y saber la condición de tu piel y productos recomendados, acceso a la tienda de los productos y a consultas.

VIDEO-VIDEO DE ENTRENAMIENTO:

Breve rutina para hacer en casa con sólo 8 ejercicios

1- SQUATS 30 REPS

2- 25 RODILLAZOS C/PIERNA

3- 30 GOLPES FRONT/30 GOLPES ASCENDENTES

4- 40 PAT FRONTALES

5- 40 JUMPING JACKS

6- 100 CROSS COUNTRY

7- JACKS/40 GOLPES LAT.

8- 15 BURPESS Descanso

  • 1 min y continúa a la siguiente ronda

PUEDES REVISAR LAS HERRAMIENTAS DE LA COMUNIDAD DE EMPRENDIMIENTO POR SI ALGUNA TE INTERESA EN ESTE ENLACE

VIDEO-GUIA ONLINE COMO ENTENDER A MI ADOLESCENTE

CON ESTA GUÍA APRENDERAS

  • Cómo y por qué el adolescente se comporta de esta manera. 

  • Las diferentes etapas y fases por las cuáles puede pasar tu adolescente.

  • Estrategias efectivas en el manejo de las emociones intensas y complicadas. 

  • Diferentes formas de detectar si necesitan ayuda y cómo proporcionarla.

  • Podrás tomar decisiones asertivas entorno al momento que esta viviendo. 

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